Más de una vez por el apuro, falta de tiempo y por llegar temprano al programa salí de casa sin desayunar y estoy segura que tú también lo has hecho, pero ¿sabías que el desayuno es la comida más importante del día si quieres mantenerte en pie y con buenos ánimos?

Ten en cuanta que esos primeros bocados que te llevas al estómago son lo que te darán energía durante todo el día y no debes pasarlos por alto, aprende a organizarte porque el desayuno debe ser tomado con calma bien masticado, disfrutado y saboreado para que tu organismo lo asimile correctamente porque si comes en un dos por tres será lo mismo que nada.

Recuerda que los desordenes alimenticios pueden producir gastritis convertirse en úlceras y terminar en un cáncer al estómago. No esperes sentirte mal para tomar conciencia. 

Foto: tenersalud.com

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