Lunes, oh lunes. Probablemente el día más odiado de la semana. Y aún cuando muchos tuvimos el privilegio de gozar de un fin de semana XL, volver a la realidad no deja de ser menos terrible. Por eso hemos descubierto que retomar la rutina no tiene que ser tan doloroso. Este lunes por la mañana compartimos contigo estos simples consejos para alegrar, enfrentar y asumir esta primaveral semana de trabajo.
P.D: Dado que estos tips no tienen fecha de vencimiento, puedes usarlos para las semanas que vienen también.
1. ¿Pasando por un momento estresante? Toma tu mp3 player (discman y walkman también funcionan) y pon a un buen volumen tu música favorita por 10 o 15 minutos. Un ritmo suave te va a relajar y una canción fuerte y vibrante te hará soltar tus emociones negativas. Te recomendamos Quelqu’un m’a dit de Carla Bruni y 4 minutes de Madonna con JT.
2. Atrévete a usar un labial rojo furioso. La reacción de la gente a tu alrededor harán que te sientas tan sexy, que seguro olvidarás un mal rato.
3. Nada mejor que reírte con un buen video de YouTube. Imposible pasarlo mal con la ardilla sospechosa o Ken Lee, aprovecha de mandarlo a tus amigos y contagia la buena onda.
4. El color amarillo y el rojo hacen que la gente se sienta más alegre. Si no tienes un lindo pañuelo o chaleco de ese color, compra unos girasoles para tu escritorio, seguro que te sentirás un poquito mejor cuando los veas.
5. Intenta almorzar afuera. No es necesario ir a un gran parque, sólo basta un poco de pasto y un arbolito para bajar tu ritmo cardíaco y mejorar tu día.
6. Todas encontramos cómodo vestirnos con buzo o jeans y un polerón, pero cuando andas con el ánimo bajo, no hay nada mejor que vestirte sexy. Una polera o blusa escotada y unos lindos tacos harán que te piropeen hasta en la calle ¿A quién no le gusta un boost de autoestima?
7. No es necesario ser fumador para tomarte un break en el trabajo. Cuando necesites cinco minutos, excúsate y di que necesitas un poco de aire. Sal con un rico tecito caliente si hace frío, o baja a comprar algo dulce. A veces necesitas tan sólo 10 minutos de aire para retomar la inspiración y no volverte loca con tanto trabajo.
8. La iluminación de tu escritorio puede ayudarte mucho. Una luz brillante puede ser muy útil cuando no tienes ventanas y necesitas algo que te recuerde al sol. En cambio para épocas críticas de trabajo, siempre es bueno una luz tenue que ayude a relajarte.
9. Hay estudios que indican que comer cítricos puede mejorar tu estado de ánimo. Además, pelarlas ayuda a calmar tu ansiedad. ¿Qué mejor y más sano que una naranja?
10. Compra o arma un calendario que puedas poner frente a tu escritorio y en el que puedas visualizar todo el mes de corrido. Organizarte y saber los tiempos límites de cada proyecto o tarea, te ayuda a priorizar y enfocarte. Así no sentirás que tienes millones de cosas por hacer y controlarás visualmente cada tarea en la fecha a corresponde. Ayuda más aún, tacharla cuando la hayas terminado.
¿Y tú, qué haces para mejorar tu semana?