Los masajes del esternón y del vientre liberan las emociones fuertes como la angustia y la ansiedad.

Un momento perfecto para que tu misma puedas hacerte el masaje es después del baño.
En el momento que te aplicas tu crema habitual, échate y comienza a masajear lentamente, en sentido de las agujas del reloj, con la punta de los dedos y después con la palma de la mano, la zona amplia situada alrededor del esternón.
Lo masajes deben efectuarse de arriba hacia abajo para favorecer la circulación de energía.

Repite la misma operación alrededor del vientre.
Ten en cuenta que la respiración es muy importante. Respirar profunda y lentamente con el vientre durante el masaje acentuando la presión durante la expiración y relajándola durante la inspiración durante unos 3 minutos o más si es posible.