Masajear frente, nunca y cabeza ayuda a reducir la tensión nerviosa y a calmar el espíritu.
Echada, coge la nuca con las dos manos, como si fueran dos pinzas, y amasa con la punta de los dedos. Después de 2 minutos o más baja hacia los hombros con los mismos movimientos.

Ahora lleva tus manos al centro de la frente y ejerce presión con la punta de los dedos, después de un par de minutos desliza tus dedos hacia las sienes. Terminar con rotaciones lentas en las sienes or 2 minutos.

Para terminar, pon tu a manos en la parte superior de la frente y durante tres minutos utilaza las manos como peines envolviendo el cráneo hasta la nuca.

La respiración debe ser lenta y profunda.