1. Cuello: Moverlo hacia los lados y de arriba abajo con los brazos relajados. Manteniendo unos 5 segundos por posición se previene la rigidez del cuello.
2. Espalda: Sentados, se coge la pierna por la parte interior del muslo y se levanta hacia el pecho. Aguantar 10 segundos.
3. Piernas: Dar de vez en cuando paseos cortos. Respetando los descansos se pueden relajar las piernas, la vista y en muchos casos la mente.
4. Hombros: Pasar el brazo por encima del hombro contrario y empujar con la otra mano el codo hacia atrás. Mantener 10 segundos la posición.