¿Qué son las hemorroides?
Son pequeñas venas que rodean el recto y el ano, que a menudo, por diferentes caudas, se dilatan e hinchan, formando protuberancias en forma de saco. Se manifiestan con dolores, comezón y pequeñas hemorragias.

¿Qué causa las hemorroides?
Son causadas por la mayor presión dentro de las diminutas venas alrededor del recto y el ano.
Son factores de riesgo para la formación de hemorroides:
· Estreñimiento
· Diarrea
· Embarazo
· Malos hábitos de defecación
· Obesidad
· Permanecer sentado o de pie por periodos prolongados
· Levantar objetos pesados

¿Cuáles son los señales y síntomas de las hemorroides?
· La presencia de una mas pequeña, firme y redonda en la zona
· Ardor; dolor; inflamación o irritación de la zona ano rectal
· Sangrado rojo brillante en el papel higiénico, rara vez en las heces

Autocuidados
Aunque molestas, las hemorroides no son graves y responden bien a los siguientes autocuidados:
· Beber de 8 a 10 vasos de agua diarios y comer alimentos ricos en fibra, como el cereal de salvado de trigo, pan de trigo, integral, frutas frescas y verduras.
· Darse un baño diario y limpiar con suavidad la piel que rodea el ano. No se debe usar jabón, ya que podría agravarse el problema.
· Permanecer activo y realizar ejercicios
· No esforzarse demasiado al defecar ni permanecer sentado por mucho tiempo en la taza del baño
· Aplicar compresas de hielo
· Usar suplementos de fibra para mantener blandas y bien formadas las heces fecales.