Cualquiera diría que comprar
una cinta para correr y ponerla en
una habitación de casa es,
pura y exclusivamente, para "fanáticos".
Para mí, todo lo contrario.
Son ideales para los más "vagos".
Y te digo por qué.
Los aparatos y las cintas para
hacer ejercicio desde casa son una
alternativa para nada desdeñable.
Para quienes trabajan full time de
9 a 9, o que suelen tener horarios
laborales o de estudio siempre distintos,
y que, por esto, no pueden asignar
un rato para ir al gimnasio, "porque
prefieren no atarse", y también
para los "inconstantes",
que los primeros días del
mes pagan el abono del gimnasio con
esperanzas de poder ir, pero al final
siempre hay algo "mejor" que
las hace ausentarse...
Ventajas
Bueno, para todas estas personas
(que deben ser muchísimas),
existe la posibilidad de comprar
cintas para correr, bicicletas fijas
y demás. Con la ventaja de
tenerlo siempre en casa, pagarlo
una sola vez y usarlo todo lo que
queramos, a la hora que más
nos guste (¿5 am.? Sí, ¿por
qué no?) y todo el tiempo
que lo deseemos. Estos aparatos,
además de ser livianos y compactos,
generalmente son plegables, por lo
que también ocupan poco espacio.
Y otra cosa importante: son muy fáciles
de usar.
Si eres vaga, "fanatízate".
Es más fácil, y todo.
Ejercicios súper intensos
o rutinas más suaves, todo
depende de vos.
Las cintas para correr
Las cintas para correr y caminar
endurecen las piernas, caderas, muslos
y glúteos. Generalmente (las
mejores) vienen con inclinación
ajustable. Permiten hacer un ejercicio
aeróbico suave y moderado
(caminar, por ejemplo) hasta algo
mucho más intenso (caminar
a paso muy ligero, trotar, correr).
Si vas a comprar una, procura que
venga con un pequeño monitor
que mide distancia, tiempo, calorías
consumidas, velocidad, y otros parámetros.
Un consejo: pon tu cinta enfrente
de la TV. Vas a ver lo rápido
que pasa el tiempo mientras te ejercitas
mirando tu programa favorito...
Bicicleta fija
Al igual que las cintas, vienen
con monitores computarizados que
controlan determinadas variables
importantes. Y el consejo es el mismo:
mirando TV, novelas, noticieros,
canales de música... el tiempo,
vuela. Pedí en tu casa que
no te pasen el teléfono, así no
interrumpís tu ejercicio.
Otros, más sofisticados
Algunos aparatos son más
completos, y permiten hacer muchísimos
ejercicios en un solo equipo. Por
ejemplo, simulacro de bicicleta,
remo, abdominales, footing, twister
(para la cintura)... y muchas cosas
más. Aunque generalmente algo
más caros, estos "multiuso" tienen
la ventaja de ofrecerte que puedas
hacer, cuando quieras, el ejercicio
que quieras. Y, por qué no,
compartirlo con todos tus hermanos.
Ellos seguramente preferirán
correr. Y tú, ejercitar la
cintura o los pectorales.
Así que si lo estás
pensando, ya sabes. Tener aparatos
(bicicleta, cinta para caminar o
correr, algo de "usos múltiples"...)
en casa, no sólo es ventajoso
para las fanáticas.
