Algo fundamental a la hora de emprender una dieta es decidir cuánto peso se quiere perder y sobretodo iniciarla con realismo siendo consciente de lo que se busca lograr. Es conveniente adelgazar despacio, un kilo por semana es lo ideal. Todo esfuerzo lleva a una recompensa, por ello luego de una semana algo rigurosa con tu dieta prémiate concediéndote algún tratamiento facial, de relajación quizás la manicure y así te sentirás bien contigo misma.