
¿Sabías que masticar correctamente los alimentos te ayudará a mantener e incluso bajar de peso? Al masticar desmenuzas los alimentos y obtienes mejor sus nutrientes y te da la sensación de estar satisfecha.
Por ello, antes de pasar los vegetales deberás masticarlos un promedio de 40 veces y las carnes un promedio de 20.
Foto:encantadorespoemas.blogspot.com
Fuente:mailxmail.com
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